千葉で働くフリーランサーのブログ

自己管理が出来ないのとスマホ依存症は別問題である

      2016/07/09

「スマホばっか見ないでもっと私を見て!」

girl6

覚醒剤で某アーティストが逮捕されたとか話とは関係ないですが今日は依存症の話です。

依存症といえばアルコール依存症、今回の件のような薬物依存症、パチンコ依存症等が浮かぶかと思います。

私達は子どもの頃、学校の教育でアルコールや薬物、タバコには依存物質が含まれているので依存性がある。そしてこれらは人体に悪影響があるのでやってはダメだと教えられてきました。

もちろんそれらに依存するのは危険だと思いますし、たとえ依存しなくても身体に悪いお酒やタバコ、金を無駄に使うパチンコなどのギャンブルはやらない方がいいと思ってます。

しかし近年問題になっている携帯・スマホ依存症、ネット依存症は別にいいんじゃね?とか思ってます。

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スマホ依存と言われたら私はこう答える

はいそうです!依存症ですが何か問題でも!?

何ヶ月か前に一日だけ携帯電話の通信がストップしたことがありました。料金未払いというやつ。この時に「あー私って客観的に見たら完全なスマホ依存症だなー」と気づきました。

携帯電話って料金未払いで停止すると電話もできないしパケット通信も出来なくなります。当たり前ですが。けど実はアプリはちゃんと稼動しているので例えばGunosyとか朝の8時と夕方5時にちゃんと通知されます。朝刊届きましたよ!って。

で、通信してないからもちろん更新されない。この時始めて知りました。Gunosyは別に朝刊が更新されたから通知しているんじゃなくて時間がきたら鳴るだけの単なるアラームだったってこと。

気がついたらスマホを見ている自分がいた

私は暇があったらスマホを見ている人なので別に通知がなくても暇があったら身体が勝手に!

その度に「今日携帯繋がらないんだ」ってことに気づかされ・・・(多分一日で十回以上はやってた)

いやー一日長かったです。LTEになって普段殆ど使わないwi-fiスポットがまるでオアシスのよう。海外でインフラがまだまだなところに行くとこんな感じなのかもしれない。

別に依存症でも困らない

記事冒頭に上げたような酒やタバコは別として最近問題視されているスマホやネット依存症って別に何も問題ないと思うんですよ。考えすぎ。

例えばこんなサイトがあってチェックリストとか見てみたわけなんですが。

http://wooris.jp/archives/59613

あなたは何点?医師に聞く「危ないスマホ依存症」チェックリスト

(1)スマホの使い過ぎで、学校の成績や仕事のパフォーマンスが下がった。

(2)親しい人と一緒にいるときより、スマホを使っているときのほうが楽しい。

(3)スマホを使えなくなったら、我慢するのが大変そうだ。

(4)スマホの利用時間を減らそうとしたが、失敗した。

(5)スマホの利用で、勉強や仕事において計画したことをするのが難しい。

(6)スマホを使えないと、世界が終わったような気分になる。

(7)スマホがないと、落ち着かずイライラする。

(8)いつもスマホを使っていると指摘されたことがある。

(9)スマホを使っているとき、やめなくてはと思いながらも続けてしまう。

(10)親しい人からスマホの使い過ぎについて不満を言われたことがある。

(11)スマホを使えないとき、パニック状態になる。

(12)スマホの長時間利用が習慣化している。

これ試しに「スマホ」を「ゲーム」とか「マンガ」に置き換えてみてよ?

(11)のパニック状態は異常かもしれないけどマンガやゲームのせいで成績下がったり、無くてイライラしたり長時間利用が習慣化したりってこと絶対あるでしょ?

これは別にスマホに限ったことじゃなくて何かにハマり過ぎて他のことを疎かにしちゃダメって話。

このお医者さんの記事の冒頭でスマホ紛失してパニック状態になるって話も個人情報満載でプライベートでも仕事でも必要不可欠な人にとってスマホは財布と同じくらい大事に考えていても不思議ではない。

とても大事なものを紛失してパニックになることはそれほど異常なことではないでしょう。私は財布を無くしたくらいじゃパニックにならないけどスマホはなるかもw

ちなみにこのチェックシート、私は30点くらいでした。使う時間減らそうとか考えたことないし、やめなくてはとも思ったことがないので逆に点数が伸びないw

スマホ1

そもそも依存症とは何か

「とっても好きである。必要不可欠でないと生きていけないと思う」と「依存症」の違いはひとつだけ。

それによって生活に支障が出るか出ないかだけです。依存症は精神病の一種です。アルコール依存症、薬物依存症は基本的に精神科で治療します。

精神科ではいかなる症状でも治療が必要かどうかは生活に支障があるか、それだけです。

脳を分解することは出来ませんし基本的に精神科で処方される薬は眠気や身体のだるさ等副作用がある物が多いので生活に支障が無ければ薬は出さないのが普通の医者です。

スマホやネトゲに依存して誰の言うことも聞かず、仕事にも行かなくなり日常生活に異常を来たしているならそれは依存症、治療する必要があります。

でもそうでない場合、例えば「我慢するのが大変」なくらい別にいいんじゃね?我慢する必要ないっしょ?

って思います。

最近依存症依存症うるせーよッって思ったので。

 - 考察

TKalice

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